Selbstverteidigung für Frauen mit WingTsun
Das WingTsun Ausbildungszentrum Walldorf bietet Frauen ab 14 Jahren praxisnahe Selbstverteidigung: vom regelmäßiges WingTsun-Training mit 12 Schülergraden bis zu 3,5-stündigen Crash-Kursen. Im Mittelpunkt stehen Selbstbehauptung, Situationsbewusstsein und wirksame Techniken, die ohne große Körperkraft funktionieren. Preis Crash-Kurs: 79 Euro pro Modul.
Selbstverteidigung für Frauen mit WingTsun
Frauen sind in Gefahrsituationen oft körperlich unterlegen und werden leicht in die Opferrolle gedrängt. Sie werden zu Opfern von physischer, aber auch vermehrt psychischer Gewalt. Das Selbstverteidigungskonzept, das wir in unserer Schule anwenden, zeigt Ihnen wie Sie sich verteidigen und Ihr Selbstbewusstsein ausbauen können. Es handelt sich um ein spezielles Trainingsprogramm für Frauen. Ziel ist:
- dass Sie als Frau Grenzen setzen, diese gegenüber anderen behaupten können und auch gegebenenfalls verteidigen
- dass Sie wissen worauf es ankommt
- die frühzeitige Erkennung von Gefahren
- eventuelle Veränderung des Selbstbildes von schwach zu stark
- Deeskalation durch sicheres Auftreten
Wir zeigen Ihnen, wie Sie auch in alltäglichen Situationen bestimmt und selbstbewusst Ihre „Frau“ stehen können. Durch die Selbstbehauptung und die Selbstverteidigung erlangen Sie mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein. Ihre Ausstrahlung verbessert sich deutlich und Sie verlassen damit dauerhaft eine eventuelle Opferrolle. Unsere Selbstbehauptung beginnt bereits bei der Behauptung gegen sexistische Kommentare oder unterschwellige Bemerkungen, um von vornherein keine Zweifel an Ihnen und Ihrer Wehrhaftigkeit aufkommen zu lassen und jeden Versuch im Keim zu ersticken. Bereits nach wenigen Trainingseinheiten ist dieser Effekt spürbar. Die Opferrolle von Frauen wird mit unseren gezielten Selbstbehauptungsprogrammen der Vergangenheit angehören!
Warum sollte eine Frau Selbstbehauptung und Selbstverteidigung erlernen?
Hierfür gibt es sehr viele Gründe. In erster Linie geht es darum angstfreier durch das Leben zu gehen, egal ob privat oder beruflich. Gerade die Angst ist es nämlich, die uns daran hindert interessante neue Wege zu gehen, andere Menschen besser kennenzulernen, uns auf sie einzulassen, einfach mal etwas Neues auszuprobieren oder bestimmte Orte aufzusuchen wann, wo und wie Sie es wollen. Ziehen Sie sich an wie Sie es möchten, ohne befürchten zu müssen bei der Arbeit, auf der Straße oder in der Bar Belästigungen hinnehmen zu müssen. Oder aber den „Kampf“ um eine heiß umkämpfte neue Führungsposition für sich zu entscheiden. Wer kennt das nicht, dass einem im Nachhinein einfällt, was man hätte sagen können oder sollen, es einem aber vor lauter Stress nicht eingefallen ist oder man sich schlichtweg nicht getraut hat. Der Ärger über sich selbst begleitet einen oft sogar noch Tage oder Wochen danach. Aber auch in Streitsituationen nicht zurückstecken zu müssen aus Angst vor eventueller körperlicher oder psychischer Gewalt. Das Wissen um Ihre Wehrhaftigkeit wird Ihnen auch in den schwierigsten Situationen helfen, das für Sie und Ihre Bedürfnisse Beste herauszuholen, ohne aus Angst klein beigeben zu müssen oder sich unwohl zu fühlen. Es geht darum:
Selbstbewusst aufzutreten
Das sichere Auftreten sorgt dafür, dass Sie nicht mehr bedroht oder angegriffen werden, weiter können Sie das neu gewonnene Selbstbewusstsein in viele andere Lebensbereiche übertragen.
Herausforderungen anzunehmen
Es wird Ihnen leichter fallen frei zu reden und Ihre Meinung zu vertreten, auch gegen Widerstand und hartnäckige Verhandlungspartner. Durch das Wissen um Ihre Fähigkeiten werden Sie die dazu nötige Gelassenheit besitzen und sich besser präsentieren, was die Chance auf einen attraktiven und sicheren Arbeitsplatz oder aber auch Ihre Position in der Gesellschaft deutlich erhöht.
Ziele zu erreichen
Letztendlich geht es darum, dass Sie Ihre gesetzten Ziele erreichen und Sie sich auf den für Sie besten Weg konzentrieren können ohne von Ihren Ängsten negativ beeinflusst oder gar kontrolliert zu werden.
Bei uns lernen Sie, wie sie Gefahrensituationen realistisch einschätzen können und sich erst gar nicht in die Opferrolle drängen lassen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie bedrohliche Situationen selbstbestimmt meistern und sich Ihres Könnens bewusst werden. Sie lernen:
- Die richtige Schutzposition
- Die richtige Achtsamkeit
- Abbau von eventueller Schlaghemmung
- Das richtige Distanzgefühl
- Das richtige Timing
- Kampfgeist zu entwickeln
- Geistig beweglich zu sein
- Wirkungsvolle Selbstverteidigung, die auch unter Stress im Ernstfall funktioniert
Selbstverteidigung und warum WingTsun?
Nach unserer Auffassung lassen sich 90% der Streitigkeiten ohne körperliche Auseinandersetzungen lösen, wenn man entsprechend richtig handelt. Was aber ist mit den nun verbleibenden 10%, die eben nicht auf die eindeutige und eindringliche Mahnung der Mimik, Gestik, Stimme und des Wortes reagieren und entgegen aller Warnungen versuchen, doch handgreiflich zu werden? Die Antwort auf diese Frage lautet: WingTsun! WingTsun ist kein Wettkampfsport, sondern ein auf die Selbstverteidigung spezialisiertes Nahkampfsystem. Der Geschichte nach wurde es von einer Nonne eines chinesischen Shaolin-Klosters vor über 300 Jahren entwickelt, um sich auch gegen männliche Angreifer erfolgreich verteidigen zu können. Es bedarf beim WingTsun weder Kraft noch Akrobatik um den Gegner zu besiegen. Vielmehr nutzt man die Kraft des Angreifers und lenkt sie gegen ihn, weshalb die Kurse für jedermann und bis ins hohe Alter geeignet sind. Das Besondere daran ist ebenfalls die Geschwindigkeit mit der diese Kampfkunst einen, unter der richtigen Anleitung, in die Situation bringt, sich selbstverteidigen zu können. So ist es bereits nach nur sechs Monaten bei zwei Trainingseinheiten pro Woche als durchaus realistisch zu bezeichnen, dass sich der WingTsun Anwendende gegen die gängigsten Angriffe erfolgreich verteidigen kann. Daher ist die Reihe von Spezialeinheiten, die WingTsun für sich entdeckt haben, sehr lang und zeugt von der Verlässlichkeit dieser Kampfkunst. So gehört das WingTsun nicht nur zum Trainingsprogramm der Deutschen Sondereinsatzkommandos, auch die französischen und italienischen Eliteeinheiten (RAID, N.O.C.S.) und das amerikanische Geiselbefreiungsteam des FBI haben beispielsweise diese Kampfkunst für sich entdeckt. Aber auch Polizei, Vollzugs- und Sicherheitsdienste etc. wissen diese unkomplizierte Kunst der Verteidigung zu schätzen.
Mittlerweile tummeln sich in diesem Markt und in jeder Stadt dutzende Anbieter, sodass sich für den Laien nur noch schwer die Spreu vom Weizen trennen lässt. Ich persönlich kann jedem nur empfehlen, machen Sie es wie die Besten und vertrauen Sie bei Ihrem Training nicht irgendwem, sondern werden Sie Mitglied in unserem WingTsun Ausbildungszentrum Walldorf (Baden). Wir verfügen über jahrzehntelange Erfahrung bei der Vermittlung solcher Ausbildungsinhalte und Thematiken und das bis in die höchsten Ausbildungsstufen. Alleine unser Ausbildungsleiter verfügt über mehr als 50.000 Stunden theoretischer und praktischer Erfahrung.
Hier können Sie sich einige der vielseitigen und umfangreichen Bewertungen zu uns durchlesen.
Ergänzt wird unser Selbstverteidigungsprogramm für Frauen durch ein präventives Grundprogramm: eine ganzheitliche, praxisnahe Selbstverteidigung, die speziell auf die typischen Bedrohungssituationen von Frauen zugeschnitten ist.
Überzeugen Sie sich selbst, machen Sie einen Termin aus und lassen Sie sich von uns beraten. Gerne bieten wir Ihnen auch einen Termin für ein kostenloses Probetraining an.
Warum Sie ausgerechnet zu uns kommen sollten? Das erfahren Sie genau hier!
Welche Kursangebote gibt es für Frauen in Walldorf?
Regelmäßiges WingTsun-Training für Frauen
Im regelmäßigen Training in Walldorf arbeiten Frauen systematisch durch 12 Schülergrade. Das Training findet in fester Gruppe statt und vermittelt Techniken, Partnerarbeit und mentale Stärke über einen längeren Zeitraum.
Selbstverteidigungs-Crash-Kurs für Frauen ab 14
Der kompakte 3,5-stündige Crash-Kurs richtet sich an Frauen ab 14 Jahren und vermittelt Grundlagen der Selbstverteidigung in einer einzigen Trainingseinheit. Maximal 18 Teilnehmerinnen pro Kurs sichern die Qualität. Modul 1 und Modul 2 sind buchbar. Preis: 79 Euro pro Modul.
Was lernen Frauen im WingTsun-Training in Walldorf?
Situationsbewusstsein und Deeskalation
Der erste Schritt der Selbstverteidigung beginnt im Kopf: Gefahrensituationen früh erkennen, bewusst reagieren und Konfrontationen wenn möglich vermeiden.
Techniken ohne Körperkraft
WingTsun nutzt die Bewegungsenergie des Angreifers. Das bedeutet: Auch körperlich unterlegene Frauen können effektive Abwehrtechniken ausführen.
Umgang mit Körperkontakt und Nähe
Ein Schwerpunkt des FrauenTrainings ist der Umgang mit erzwungenem Körperkontakt: Griffe, Festhalten und Übergriffe werden in realistischen Szenarien geübt.
Häufige Fragen zur Selbstverteidigung für Frauen
Ja. WingTsun wurde speziell entwickelt, um körperliche Nachteile auszugleichen. Die Techniken basieren auf Prinzipien, nicht auf roher Kraft, und funktionieren auch für kleinere oder weniger kräftige Frauen.
Das reguläre Training sowie der Crash-Kurs richten sich an Frauen ab 14 Jahren. Jüngere Mädchen werden über das Kinder- und Teen-Programm betreut.
Der Crash-Kurs kostet 69 Euro pro Modul. Jeder Kurs dauert 3,5 Stunden und ist auf maximal 18 Teilnehmerinnen begrenzt.
Nein. Sowohl das reguläre Training als auch der Crash-Kurs sind für Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse geeignet.
Der Selbstverteidigungs-Crash-Kurs findet als reiner Frauenkurs statt. Im regulären Training trainieren Frauen und Männer gemeinsam in einem respektvollen Umfeld.
